Qualität ohne Kompromisse

 

Was genau ist Whey Protein?

Whey Protein (zu Deutsch Molke Protein) ist ein aus Milch gewonnenes Protein mit einer sehr hohen biologischen Verfügbarkeit. Es wird schnell absorbiert (vom Körper aufgenommen), und hat darüber hinaus einige Vorzüge, die es den meisten anderen Proteinquellen überlegen macht. Auch in Bezug auf die Proteinqualität ist Whey Protein führend.

Da Whey Protein einen hohen Anteil an verzweigtkettigen Aminosäuren besitzt, ist es besonders für Kraftsportler geeignet. Eiwhite Molkenprotein-Isolat ist aufgrund seiner praktischen Laktose Freiheit besonders für Personen mit Laktoseintoleranz geeignet. Zudem ist es komplett Glutenfrei

 

Erhöhter Proteinbedarf?

Das Training kann unabhängig vom angestrebten Trainingsziel viel vom Körper fordern. Wer hart trainiert, benötigt mehr Kalorien und Nährstoffe. Die Ernährung muss diesen Zusatzbedarf berücksichtigen. Unterschiedliche Trainingsziele = unterschiedlicher Proteinbedarf.

Abhängig vom Trainingsziel haben Sportler generell einen erhöhten Proteinbedarf. Leistungs- und Kraftsportler müssen allerding mehr Proteine zu sich nehmen als Ausdauersportler. Und dies ist auch das Muster, das man in der Ernährung von Sportlern erkennt.

 

Proteinbedarf im Alter?

Eiweiße sind Grundbaustoffe für unseren Körper. Gerade bei älteren Menschen ist eine ausreichende Eiweißzufuhr aufgrund eines erhöhten Risikos für Erkrankungen und Mangelernährung besonders wichtig.

Viele Menschen verlieren im Alter an Körpergewicht. Das hat auch damit zu tun, dass die Muskelmasse mit steigendem Alter abnimmt. Bereits ab dem 50. Lebensjahr verliert der Mensch im Durchschnitt etwa ein bis zwei Prozent seiner Muskelmasse pro Jahr. Wird der Körper im Alter nicht mit ausreichend Eiweiß versorgt, kann dies den Muskelabbau begünstigen, zu steigender Gebrechlichkeit führen und das Immunsystem schwächen.

Auch das Risiko von Stürzen und Verletzungen wird dadurch erhöht und der Alltag zunehmend beeinträchtigt. Einfache Arbeiten werden durch die verminderte Muskelkraft beschwerlicher und können nicht mehr bewältigt werden. Eine ausgewogene Ernährung und eine ausreichende Versorgung mit Eiweiß können dem jedoch entgegenwirken und die Gesundheit und das Wohlbefinden im höheren Alter fördern.

 

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